EscapaLes Interior: Tomando conciencia corporal (30 oct-2 nov)

¿Deseas dedicarte unos días para conocerte mejor y hacer nuevas amistades? ¿Te gustaría tomar conciencia del momento presente, parar, disfrutar en compañía de otras mujeres lesbianas y bisexuales? ¿Te gustaría conocer mejor tu cuerpo, trabajar tu comunicación interpersonal? Si la respuesta es afirmativa, esta escapada en el Puente de noviembre puede ser lo que estabas buscando.

PROGRAMA, aquí.

LEE LA RESEÑA DE LA ACTIVIDAD, aquí.

Desde ALesWay queremos ofrecer una gama más de ocio a lesbianas y bisexuales:  los EscapaLes Interior,  donde el eje será conocer nuestro interior, trabajar nuestra autoestima y disfrutar el ahora a través de diferentes talleres y sesiones de meditación, taichi, yoga, etc.

La cita: 30 octubre-2 noviembre, Benalúa de Guadix (Granada)

En esta ocasión, centraremos nuestras energías en conocer mejor nuestro cuerpo, tomar Conciencia Corporal: cómo se mueve nuestro cuerpo, cómo se relaciona cada parte entre sí y con nuestros movimientos. Y de ese modo entender cómo se producen las rigideces y bloqueos que tanto daño nos hacen y dificultan, entre otros aspectos clave, nuestra comunicación interpersonal. Para ello contaremos con una invitada especial en esta escapada: Cristina García, una fisioterapeuta y profesora de Tai-Chi  que concibe su profesión de manera integral. Sus talleres vertebrarán este EscapaLes Interior, que complementaremos con sesiones de Tai Chi y Chikung por la mañana.

También contaremos con la participación de Carmen G. Hernández en su vertiente formativa para aportar otra dimensión al EscapaLes: la comunicativa. Periodista, profesora y directora de HabCom, su especialidad es la comunicación interpersonal. Su taller ayudará a ver la importancia del cuerpo en nuestras relaciones con nuestro entorno como elemento clave en la comunicación cotidiana, algo fundamental en nuestro crecimiento personal.

En definitiva, nos gustaría ayudarte a pasar unos días en los que mimar tu cuerpo, tu mente y tu espíritu en compañía. Aportarte herramientas para vivir mejor. Tomar alimentos y bebidas que nos enriquezcan, crear momentos especiales en los que abrirnos sin miedo y compartir el encuentro con nuestro yo.

Hola, soy Cristina García y me apetece compartir con vosotras esta forma diferente de ocio.
Me siento totalmente identificada con un trabajo corporal que me hace estar presente, vivir el darme cuenta, mirarme cara a cara y descubrirme tal cual soy.  Así me voy queriendo un poco más cada día y LO MEJOR es que me voy queriendo tal cual soy, con mis defectos y mis virtudes, con mi historia y siento que día a día puedo cambiar mi presente y por lo tanto mi futuro.
Espero compartir con vosotras un ratito de nuestra vida… de una manera diferente y no olvidemos que Vivir mi cuerpo como hogar de mi emotividad, mimarlo y mimarme puede ser una forma de vivir.

Alojamiento

Nos alojaremos en un lugar muy especial, las Casas-Cueva La Granja, que cuenta con diferentes espacios para llevar a cabo los talleres y actividades. Compartiremos habitación en un alojamiento que nos ayudará a tomar contacto con la tierra, porque ¿qué mejor conexión con la naturaleza que dormir en una confortable cueva? Las casas-cueva están equipadas para cocinar-haremos una compra colectiva y cocinaremos entre todas – y pasar unos días inolvidables.

Talleres

Conocer tu cuerpo. Cristina García- 2′5 horas
Creemos que el cuerpo recuerda, tiene memoria, “memoria muscular”. Cada zona de nuestro cuerpo guarda no solo tensiones físicas sino también emociones no elaboradas, no expresadas, silenciadas. Si queremos podemos comunicarnos con nosotras mismas, contactar con la emoción que existe tras la tensión y tomar conciencia de nuestro momento presente para desde ahí avanzar.
Para ello empezaremos por saber cómo se llaman, dónde están y cómo se mueven las diferentes zonas de nuestro cuerpo.

Conciencia corporal. Cristina García- 2′5 horas

Os proponemos seguir compartiendo desde la vivencia de nuestro cuerpo, para sentir cuánta información podemos recibir de nosotras mismas. Lo haremos desde el juego, la risa, el movimiento, el trabajo por parejas… y sobre todo EL GRUPO.
Un grupo de Mujeres dispuestas a estar presentes desde la sensibilidad y no desde la dureza, desde la flexibilidad y no desde la rigidez, presentes en coherencia, respeto y libertad, para sí mismas y para las demás.

Cuerpo y comunicación. Carmen G. Hernández- 2′5 horas
Completaremos la escapada reflexionando sobre el rol del cuerpo en nuestra comunicación interpersonal. Si la mayor parte de nuestra comunicación la realizamos de manera no verbal, con nuestros movimientos y gestos, ¿por qué apenas prestamos atención a nuestro cuerpo? Si tomamos consciencia de su importancia, podremos desarrollar diferentes estrategias para conocerlo mejor y sentirlo como un aliado, no como un extraño. Esa es una de las claves de la comunicación interpersonal.

…No des la espalda al cuerpo, porque dentro de ese símbolo de impermanencia, limitación y muerte que percibes como la creación ilusoria de tu mente, se esconde el esplendor de tu realidad esencial e inmortal. No mires hacia ninguna otra parte en busca de la verdad, porque sólo la encontrarás dentro de tu cuerpo. Eckhart Tolle. El poder del ahora. Pág. 125.

El viernes por la tarde empezaremos a conocernos y a relajarnos. Nos encantaría que las veladas nocturnas fueran un espacio tranquilo para conversar y abrirnos. En este tipo de actividades es muy importante respetar la filosofía de la Escapada, para que pueda fluir tal y como está planteada.

Como sólo es puente en Andalucía, ofrecemos dos opciones de inscripción: fin de semana o puente, para que puedas elegir.

No lo dudes. ¡Te esperamos!

PRECIOS

Plazas limitadas.

TRES NOCHES (30-31 oct- 1 nov)

• Tarifa Básica: 200€ IVA INCLUIDO
  
• Tarifa Fidelidad ALesWay*: 180€ IVA INCLUIDO

DOS NOCHES (30-31 octubre)

• Tarifa Básica: 180€ IVA INCLUIDO
  
• Tarifa Fidelidad ALesWay: 160€ IVA INCLUIDO

*Precio exclusivo para clientas de anteriores actividades ALesWay.

INCLUYE:

* Formar parte de un grupo pequeño de mujeres lesbianas y/o bisexuales con las que compartir la actividad reseñada.
* Dinamización y organización del grupo a cargo de ALesWay (Carmen G. Hernández).
* Alojamiento en habitaciones compartidas (dobles o triples) en casas cueva La Granja, con cocina, 2 baños y salón comunes. Uso de la sala principal y de las instalaciones para los talleres y el resto de actividades.
* Actividades de presentación y lúdicas.
* Talleres impartidos por Cristina García y Carmen G. Hernández (7′5 horas) y dos sesiones de Tai Chi Chikung impartidas por Cristina García (una más para quienes reserven tres noches).

NO INCLUYE:

*Desplazamiento hasta el lugar de alojamiento y hasta los lugares donde nos dirijamos para realizar las excursiones y visitas.
*Desayunos, comidas o cenas.
*El precio de otras actividades u aspectos no nombrados en el apartado “Incluye”.